怎么有效治白发

答：

致使头发变白的原因另一方面与隔代遗传因素相关。另一方面与个人长期不良的饮食和生活习惯相关，经常熬夜，压力过大，情绪震荡，生活事件刺激等是致使头发变白的常见原因。对于你的这种情况，已经构成的白发往往难以扭转。日常生活中要注意心态平和，防止压力过大和情绪震荡，按时休息，不要熬夜，确保充足深度睡眠。不要排便油炸油煎的食物，要多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子等食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。