肚子肥运动减肥的方法是什么?
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问题详情:
患者年龄:就是有肚子,肚子肥怎么办,曾经的治疗情况和效果:就是有肚子,肚子肥怎么办。在乎怎样的帮助:教点运动减肥的方法,
答:
想要节食,必须从营养学,运动学等诸多方面综合评价考虑的。个人相信,活动是最好的节食办法,每天确保1520分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如说笋、芹菜、苦瓜等,在治疗之余要注意保持睡眠,充足的睡眠才能帮你尽快远离病魔。
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