请问专家长期便秘这是为什么

答：

便秘通常是由于久坐缺少活动，饮水量较少、饮食不规律、食物中缺少含有膳食纤维的蔬菜水果等因素致使的，建议足量运动，如果平常胃肠不好，很有可能是再次出现了便秘，要留意适当调整饮食习惯。长期便秘可能会致使肛裂，甚至再次出现痔疮破皮的情况。要留意多吃含粗纤维的蔬菜，多吃水果，吃香蕉，喝蜂蜜水，此外还可食用许多具备润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。