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便秘平时应该怎么护理
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问题详情：
便秘我能吃什么？也许是因为他们平时培训的原因，生存不规律，便秘现在越来越严重，有时5、6天不来大便，不舒服死了。后来，我从同事那里据说纯果蔬原料的软胶囊效果好，安全无副作用。从根本上摆平便秘问题。我从网上订了个疗程，吃了一段时间后，效果真的很好，现在平均两天就可以大便了，比如说我平时的坏习惯，为了彻底治好便秘，需要有留意什么？
答：
坐在办公室里，因为精神压力大，生物钟紊乱，致使便秘，如这种情况，首先，惯规律排便的习惯，其次留意饮食，多吃含有纤维素的食物和水果。而且蔬菜可以与药物完全结合，长期使用 药物。这是依赖性的，所以我们必须发生改变我们的饮食和习惯，这样才能改善便秘。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。