青春期女生怎么保健祛痘

答：

由于青春期人体内的雄性激素失去平衡，令得雌性激素分泌旺盛，在这个时期就比较容易长痘痘。这是很正常的现象。因为练习的压力致使睡眠不足，令得皮肤新陈代谢被打乱，引来内分泌失调，青春期的青年额头，面部以及其他部位都会再次出现痘痘。要想去痘痘，要确保充足的深度睡眠，每天都要睡够8小时，也不要睡的太久，不要加班。正常充足的深度睡眠就可以。平时也要加强锻炼，留意清洁卫生，保持良好的心态，及时施放压力，多吃许多含有维生素的瓜果蔬菜。如果情况严重时，要及时到正规的医疗机构，根据医生的确诊，积极的互相配合救治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。