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吃什么预防骨质疏松
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问题详情：
我现在年龄也大了，我觉着我应当很快就会再次出现那种骨质疏松的状况，所以我想问，有什么办法可以预防工作骨质疏松，特别有什么比较好的食疗办法吗？
答：
骨质疏松主要的就是消化钙，因为我们骨头的很大一小部分元素就是钙，如果我们的钙含量还不够的话，就很难使我们的骨头强健，所以我们需要多吃一些含钙比较多的东西，比如说虾皮之类的，同时多吃一些蛋白质高的食物也是必要的。增强骨骼的健康，有利于预防骨质疏松。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。