颈椎病的锻炼方法有什么

答：

前伸探海。这个活动的主要步骤如下：患者先始终保持好伫立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原伫立姿势，接着后头颈向前方摆动，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再描绘出来伫立姿势。指导意见：可以通过做颈椎操的方法锻练，生活规律，改正错误不良的坐姿，多做抬眼活动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采用中医吸扯，推拿等方法实施救治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。