颈椎病的锻炼方法有什么

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我呢椎旁软组织层清晰,间歇性晕眩,睡到右转最严重,病发时间间隔为2~三个月,您好颈椎病的锻练方法?

答:

前伸探海。这个活动的主要步骤如下:患者先始终保持好伫立姿势,头颈往前伸,而且并侧要向右前下方转,眼睛看向前下方,然后恢复原伫立姿势,接着后头颈向前方摆动,并侧向左前下方转,眼睛看向前下方。然后再描绘出来伫立姿势。指导意见:可以通过做颈椎操的方法锻练,生活规律,改正错误不良的坐姿,多做抬眼活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。可以采用中医吸扯,推拿等方法实施救治。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

颈椎病