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哪种益生菌治便秘效果好
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问题详情：
长期便秘便便拉不出，大便干燥粗很急，每天都排便，但就是干，吃什么水果都没有用，最近感觉好了，每天一大早跑厕所很急，有时候中午吃完饭也要去，一天两次一次或没，肚子胀气老想胡说八道，益生菌可以救治便秘便便拉不出吗？
答：
用益生菌可以调整肠道菌群，缓解便秘便便拉不出，但日常生活中需要有留意几下方面。多饮水，一定多吃含有维生素的蔬菜和水果。饮食不要太过精细，适当食用粗粮。能缓解便秘便便拉不出的水果蔬菜有芹菜，香蕉，胡萝卜，木耳，梨，蜂蜜等。不要吃辛辣食物。可以先大黄通便胶囊的，用药仔细观察一段时间看一看的
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