什么粗粮是可以治便秘的呢

答：

有便秘者，可以吃足量的许多燕麦之类的粗粮。因为燕麦中的膳食纤维含量极高，能增进肠胃扭动，稳定便秘。同时，燕麦中的水溶性纤维遇水膨胀起来，可以延后食物中胃里逗留的时间，增强饱腹感，是特别擅长节食人士食用的食物。但要留意的是市面上许多是速食麦片，里面有许多添加剂，要留意无任何提供的纯燕麦片，食用的是时候放一点儿蜂蜜，缓解便秘效果显著。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。