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吃什么东西是不会便秘的
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问题详情：
我亲戚经常便秘，上厕所拉不出，很痛，而且好象经常会消化不良肚子胀，有时候吃点海鲜什么的，就会胀气痛，一胀气痛，肚子就撑得不好受，还胡说八道不断，要是碰上闹肚子的，两三天不排便，那就更不好受了，还好现在没痔疮，不然真的要苦了，不知平时要吃什么比较能纾解呢？
答：
便秘拉不出，便便要从平日的活中去调理,比如说饮食和歇息,平时对饮食方面要留意。留意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，预防工作大便干燥就得消化足够多的水分，早饭前或上床睡觉后喝一杯水有轻度通便作用。也可以口服麻仁润肠丸或是乳果糖来缓解，饮食要忌寒凉和油腻的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。