有效治疗方案的嗜睡症

答：

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。首先建议要保持良好的心态，多参加一些户外活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，养成比较有规律的生活习惯，也可以进行心理调节等治疗，严格遵守作息时间，白天有意识地小睡。以及不要长时间的睡眠，也能导致越睡越困的问题。

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