压力大有些焦虑怎么办

答：

再次出现焦虑的情绪，要通过自身来进行缓解，一是白天增强体育锻炼，宣泄不良的情绪。二是多与亲朋好友沟通交流，多碰触一些正面有能量的信息，防止碰触一些负面信息。三是多进去行走，旅行，宽广心胸等，如果再次出现较严重的情况，需要有及时的到心理科复诊，使用抗焦虑的药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。