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女性更年期失眠怎么办？
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问题详情：
你好大夫，我最近精神状态很差，总是神经衰弱，对我的生活引发了很大影响，朋友说可能会是女性更年期失眠，这边我主要想进行咨询一下像这种问题应当怎么办呢？麻烦医生指导一下，谢谢。
答：
女性更年期失眠，考虑是由于体内激素的变动所致使的，建议你这段时间应当松懈心情，可以平日里多听许多舒缓的音乐，缓解紧张的情绪以及精神压力，同时在晚上睡午觉前可以喝一杯温牛奶，促进睡眠，防止在睡前1小时实施体育锻炼或者是家务运动。如果这样症状依保不缓解的话，建议你也可以通过口服药物来帮助深度睡眠，建议可以口服舒乐安定或者是阿普唑仑。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。