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严重失眠咋样医治
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问题详情：
严重失眠怎么办？我最近不知道怎么总是失眠，然后只要是有点迷糊药睡午觉的感觉就已经开始作梦然后整个人白天就特别的累，没精神头。我现在觉着我自己都苍老了许多，我很想吃点有有利于深度睡眠的保健品，经常失眠吃什么保健品好？
答：
失眠是睡眠节律紊乱的结果，建议你积极的重新调整好自己的心态，发生改变自己的生活方式，乐观的直面压力，及时的倾述和施放自己的负面情绪，按时作息，每天按照固定的时间安寝和上床睡觉，白天拔出时间来做健身运动，培育自己的兴趣爱好。建议去三甲以上的医院详细检查治疗，详细检查病因结合具体的病情情况，针对性用药治疗比较好。不要盲目用药，治疗的药物有多种不同，不一定都擅长每位患者。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。