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咋样医治失眠更好呢
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问题详情：
怎么治疗神经衰弱？神经衰弱让我烦得不得了，会被噩梦给吵醒，神经衰弱让我的工作生活一团糟，睡一会就会醒过来，几乎不可能会按时睡过去，早上四点多的时候就醒了，我整个人看上去都是无精打采的样子，睡下过后容易被惊醒过来。神经衰弱是因为大脑出了问题吗？
答：
睡前防止服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃晚饭，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有助于减轻大脑激动状态，另外惯良好的休息习惯,防止操劳,缓解自己的压力,保持愉快的心情可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万千万不要延后耽搁了病情，不要乱喝药。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。