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青少年一天深蹲多少可以锻炼性功能
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问题详情：
深蹲是早晚都锻练还是都只早上晚上锻练好，锻练多长时间性功能可以有很大增强
答：
深蹲主要是用下肢和核心等部位的肌肉力量特训，一般情况下每周锻练一次就可以了，特别是载重深蹲如果是载重深蹲的话，不建议每天锻练，锻练深蹲无法确认和稳定性功能有关系的，锻练前留意热身，锻练后需要有拉伸。要注意锻炼强度，适可而止，不要逞强，过度锻炼会有伤身体。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。