高血压怎么办吃什么好

答：

（1）芹菜、粥、芹每根120粳米250克。芹菜洗净切成六段。清理粳米。将芹菜、粳米放入锅加水足烧用文火炖至米烂成加些许盐和味拌匀。（2）菊花粉15粳米100克。菊花割除放入笼中日晒或阴凉干磨成细粉待用。粳米洗净放入锅中。加水。用火煮开用文火煮至半成熟。然后参与菊花专心用文火煮直到他米饭腐烂成粥。一天两次吃晚饭。（3）绿豆、海带粥、绿豆、海带各100足量猪肉。海带剁煮粥时参与其他两种口味。它可以做为晚餐长期食用。

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