腰痛腿疼性功能障碍硬度不够软绵绵咋办？

答：

男性的性功能，其实是个非常复杂的过程，与很多因素关于，心情抑郁、紧张、陌生的环境，睡眠时间晚，比较操劳，频繁性交，性生活过度，等等，都有关系。平时需要有留意的：一，戒掉性交，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，增强营养，五，禁酒酒，六，什么形式的锻练都可以，七，不看情色图像，八，歇息规律。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。