更年期吃些什么比较好？

答：

你好，更年期是每个女性都要遭遇的身理现主要是由于卵巢功能逐渐消排泄雌激素严重上升。可以从饮食中发掘许多养心安神的食从日常生活抽出逐步重新调整自己的状态。必须要多留意消化所含矿物质的食物。比如说大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果。

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