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缓解更年期方法有什么？
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问题详情：
最近脾气暴躁，不想吃东西，频繁的流汗吃晚饭走路，晚上睡午觉总是大汗淋漓，而且有气无力胸闷气短，朋友们说我现在是更年期，应当确实有这样的症状，所以我想进行咨询一下专家怎样缓解更年期症状呢？
答：
缓解更年期的症状，可以通过扩散注意力来治疗，首先应当坚持每天锻练，每天最好活动一小时左右，可以做游泳，快走，跑步等运动，另外要经常晒太阳，可以经常进行一些社会活动，这样每天情绪平稳、开朗|乐观，这样就会缓解更年期的症状，另外建议多食用豆制品。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。