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仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用，对（）的灵活，韧带的牢固，肌肉的弹性等也有一定改善。

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仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用，对（）的灵活，韧带的牢固，肌肉的弹性等也有一定改善。

A.肌肉

B.关节

C.骨骼

D.软组织

参考答案:

答案：关节

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“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和（）力量的练习方法。

柔韧素质是指人体各个关节活动的幅度以及肌肉肌腱和韧带等软组织的（）

肌肉拉伤主要是由于（）。

肌肉拉伤后立即进行（）。

肌肉酸痛发生在（）。

下述（）方法不是肌肉酸痛的处理方法

能够伸展胸部肌肉的方式是（）。

动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以

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