为了有效地发展肌肉的最大力量,在一次负荷训练课中,身体各部位肌肉练习的合理顺序是()

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为了有效地发展肌肉的最大力量,在一次负荷训练课中,身体各部位肌肉练习的合理顺序是()

A.大肌群训练在先,小肌群训练在后

B.大肌群和小肌群训练部分前后

C.小肌群训练在先,大肌群训练在后

D.小肌群和大肌群训练穿插进行

参考答案:

答案:大肌群训练在先,小肌群训练在后