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下列做法中，有利于情绪的自我调节的是（）。

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下列做法中，有利于情绪的自我调节的是（）。

A.对他人期望不要太高

B.积极地自我暗示和自我安慰

C.向朋友倾诉

D.不对自己过分苛求

参考答案:

答案：ABCD

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