“STOP”情绪控制技术的具体内涵是指（）。

“STOP”情绪控制技术的具体内涵是指（）。

A.S（Stop）=下达“停止！”指令

B.T（Takeabreath）=缓慢深呼吸

C.O（Observe）=觉察身体、情绪、思维

D.P（Proceed）=选择符合价值的行为

E.T（Takeeasy）=放轻松

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