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行动和维持阶段需要不断制订计划并调整，以下哪些方法可以帮助你？

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行动和维持阶段需要不断制订计划并调整，以下哪些方法可以帮助你？

A.明确改变行为的目标，作出改变行为的承诺

B.用健康行为取代不健康行为并对健康行为进行奖励

C.在健康行为的形成过程中，向社会支持网络寻求帮助

D.以上都是

参考答案:

答案：D

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