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虎式的功效：

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虎式的功效：

A.这个动作能使脊柱更灵活，缓解腰背部酸痛感。

B.强壮脊柱神经和坐骨神经。

C.减少髋部和大腿区域的脂肪，同时可以塑造臀部和背部线条。

D.强壮生殖器官。它是产后妇女的极好练习。

参考答案:

答案：ABCD

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