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中国居民膳食中膳食纤维的重要来源是（）

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中国居民膳食中膳食纤维的重要来源是（）

A.肉类

B.蛋类

C.水果蔬菜

D.精制米面

参考答案:

答案：C

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  • 不摄入膳食纤维对人体健康没有影响。
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  • 中国居民膳食指南建议平均每天摄入食物种类至少为（）
  • 高盐摄入、水果摄入较少、全谷物摄入不足、红肉摄入过多等是造成我国居
  • 《中国居民平衡膳食宝塔》（2016）推荐每人每天盐的摄入量不得高于：（）
  • 在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的最底层是蔬菜水果类食物。
  • 中国居民膳食指南建议每天摄入的食盐量要少于10克。
  • 健康四大基石：合理膳食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。
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