认知过程决定人的情绪和行为，而情绪和行为的产生有赖于个体对现实世界的评价，这些评价又受个体的信念、假设、思维方式等认知因素的影响。如果个体的认知不合理，就会导致不良的情绪和行为。因此，改变不良认知有助

认知过程决定人的情绪和行为，而情绪和行为的产生有赖于个体对现实世界的评价，这些评价又受个体的信念、假设、思维方式等认知因素的影响。如果个体的认知不合理，就会导致不良的情绪和行为。因此，改变不良认知有助于不良的情绪和行为的转变和消失。属于这种理论的心理治疗技术是

A.以人为中心的疗法

B.认知疗法

C.行为疗法

D.支持疗法

E.家庭疗法

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