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学会管理和调整情绪的方法有（）

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学会管理和调整情绪的方法有（）

A.培养乐观主义精神

B.学会合理宣泄

C.培养自己的各种兴趣爱好

D.建立良好的人际关系

参考答案:

答案：ABCD

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