摘要：提到沉迷网络，大部分人的第一反应都是青少年，然而近年来“网瘾群体”出现了“老龄化”趋势，“银发低头族”在增多。过度依赖社交媒体和网络群组，刷手机昼夜颠倒、茶饭不思，已成为一些老年人的日常生活状态。（11月1日《人民日报》）
在互联网飞速普及的当下，越来越多的银发族开始搭上网络列车，上网娱乐、购物、社交等不再是年轻人的专属。触网让老年人的生活变得多彩起来，为老年人带来更多欢乐，但沉迷网络现象也发生在少数老年人身上，需要引起社会关注。
老年人触网，是社会发展进步的必然趋势。物质生活水平的提高、网络基础设施的健全以及“适老化改造”的推进，为银发族上网创造了良好条件。适当接触网络能够帮助老年人跨越“数字鸿沟”，有助于培养老年人的自信心和成就感，密切老年人与家人亲友的联系，拓展老年人的社交圈。此外，一些网络娱乐内容如在线棋牌等益智类游戏，还能够让老年人动手动脑，客观上有益于老年人身心健康。互联网在实现积极应对老龄化、提升老年人福祉等方面起到了显著作用。
但与此同时也要看到，老年人有宽裕的时间、自由的日程，并且对互联网世界富有好奇心，对各类网络服务充满兴趣，使老年人也容易陷入网络沉迷。由于老年人身体机能和精力的衰退，以及对处理各类网络信息缺乏经验和辨别力，不但会因为沉迷网络损害身体健康、变得孤僻，还可能沦为网络诈骗的受害者。甚至一些软件开发者和网络服务商，将获利的目标盯在了老年人身上，采取各种方式诱导老年人不断刷视频、玩游戏、购物打赏等，从中获取利益。
防止老年人网络沉迷，需要来自社会尤其是家庭的关心。有研究机构发现，老年人网络成瘾背后的最重要原因就是心理上的孤独感。如果家人能够多与老人相伴，与他们多交流多沟通，给予老年人更多来自家庭的温暖，老年人的情感需求能够得到满足，那么他们对网络的依赖自然就会减少。与此同时，也要帮助老年人正确使用互联网，适时提醒老年人控制上网时间，帮助老年人学会辨识网络信息，增强防范网络诈骗意识，为老年人上网营造安全环境。
我们不可能斩断老年人与网络的联系，而是要趋利避害，搭建好“老龄化”与“数字化”之间合理贯通的桥梁，加快建设年龄包容、数字包容的老年友好型社会，为老年人提供高效的网络服务、优质的网络内容，让老年人的网络生活同样舒适与精彩。