我曾听过一句很有禅理的话：“心小了，小事就大了;心大了，大事就小了。”我们每天都要经历很多事情，或喜或悲，凡事不怕想不到，就怕看不开。能够看淡一些，生命就多了些释然。
有一次乘坐公交车，看到了这样一幕好笑的情景：公交车到站了，司机把车门打开让乘客下车。这个时间应该有几分钟。然而，由于人特多，有一个男人走到车门口准备下车时，车门突然关了起来。还留在车上的他，遭此变化，大叫“下车”，还夹杂几句粗口。车门再次打开，他终于下车。下了车的他，突然转身往车身上狠狠捶了几下，一脸愤怒。他的举动，让车上的人都笑了起来。
因下车受挫而愤怒，所以他气愤地捶车，以求泄恨。然而这几拳打到了车的身上，痛的是谁呢?铜铁之身的车会痛吗?不会，痛的是他自己的肉手。
一点儿小小的不顺就看不开，跟自己较劲儿，实在不是一个明智的举动。
“人生在世，如自处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤;如心动，则人妄动，伤其身，痛其骨。”这段禅语告诉我们，人生在世如处于荆棘丛中一样，随处暗藏危险或者诱惑。只要心如止水，就能使自己的行动不走偏，从而有效地避离风险、**诱惑，否则就会被痛苦所吞噬。人如果不能看淡人生，往往就会陷入自我纠结的困境，无法自拔。
由此想到了美洲的黑熊。美洲黑熊是一种体形硕大、凶猛异常的动物，一掌下去能拍死一头成年野鹿，就连被誉为“百兽之王”的狮子、老虎，见到它都要退让三分，轻易不敢得罪。生性强势的美洲黑熊有个最大的特点，就是爱跟自己较劲儿。
聪明的科学家就是利用它这一特点，仅用一面镜子就能轻易把它降服。美洲黑熊视力较差，看稍远一点儿的东西就模糊不清。科学家把镜子放到美洲黑熊必经的地方，利用镜子的反光原理把美洲黑熊的影子投射到树上。美洲黑熊发现树上有东西，便不分青红皂白，气势汹汹地蹿上树去捕食。但它哪里知道，它的行为只不过是在跟自己较劲儿而已!在科学家一次次的戏弄中，美洲黑熊进攻，失败，再进攻，再失败，直到累得精疲力竭，趴在地上无法动弹。
熊跟自己较劲儿的后果是累得筋疲力尽，趴在地上无法动弹。人一旦学不会看淡，跟自己较上了劲儿，就像身上长了牛皮癣，不仅饱受痛苦，而且很难痊愈。
看淡是一种精神的解脱，它会促使我们从容地走自己选择的路，做自己的事。这既是对自己的爱护，也是对生命的珍惜。没事的时候听点儿音乐，放松自己;烦躁的时候做点儿运动，释放自己;得意的时候加点儿平静，修炼自己;悲伤的时候来点儿忘记，淡化自己……
其实，幸福和快乐可以很简单：人的苦恼，不在于获得多少、拥有多少，而是想得到更多。静下心来仔细想想，生活中的许多不如意，并不是因为你的能力不强，而是因为你的愿望不切实际。任何事都有一个度，超过这个度，很多事就可能变得极其荒谬。所以我们应时常反省自己，让内心保持一份悠然自得。这样，我们就不会再跟自己过不去，也不会总是责备和怨恨自己。因为我们尽力了。
事在人为，莫道万般皆是命;境由心生，退后一步自然宽。看淡人生，不是放弃追求，而是让人以豁达的心态去面对生活。看淡是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的自信和把握。