文/炉叔
前几天和哥嫂一家一起回老家，他家上高中的小姑娘在车上一直闷闷不乐的，一直到了奶奶家才露出点笑脸，吃完饭就喊着“我出去玩了”，一溜烟跑了出去。
我想着我作为小叔也得关心关心孩子啊，就赶紧跟了出去，在小河边找着了她，正往河里扔石子呢。“怎么啦我们的高材生，谁有惹你不高兴啦，我给你排解排解。”
小姑娘看了看我，悠悠地说：“小叔，你说我是不是心理太阴暗了。前几天我们数学竞赛，我最好的朋友比我高了几分得了一等奖，这是好事儿啊，可我就是别扭，为啥我就那么粗心做错了题，我是不是智商比她低啊。我也祝贺她了可是我觉得我说的话都特别虚伪，我知道这样不对，现在做什么都心不在焉，还有点不想见到她，怎么办啊?”
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我不是第一次听到这种话了。
我的一个读者曾经写信给我，说她一辈子都在重复姐姐的路。
姐姐比她大三岁，姐姐学习好模样好，家里不偏心但是她却一步一步全都跟着姐姐的脚步来。姐姐学了理科她也要学理，姐姐学了经济即使她很喜欢文学，报志愿的时候还是报了同一所大学同一个专业。
她说所有人都以为她们姐妹情深，但是不是的，她嫉妒的要发疯了。她嫉妒姐姐有那么优秀的男朋友，嫉妒姐姐毕业就结婚买房子。到他恋爱的时候，明明不爱对方也逼着对方结婚买房子最后分道扬镳。
她越来越嫉妒，也越来越自卑，长大以后再也不敢和姐姐深聊，她觉得她的自我已经完全消失，这辈子再也平静不了了。
看到优秀的人，我们羡慕，甚至嫉妒，有的时候这种情绪可以是积极的，让我们更努力，去追求更好的人生。这是一种每个人都会有的情绪，会让我们觉得自己做错了事，觉得有一点的羞耻感，觉得自己狭隘不讲道理，然后骂自己格局小，眼界太窄。
不要急，让我们看看嫉妒从何而来。
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现在有很多人信奉“我的事是我自己的事，与别人没关系”，这句话没错，的确可以使我们更加独立更有自主新，但是它却悄悄地在我们心里埋下了“孤独”的种子。
现在社会节奏如此之快，我们需要把成果排序来肯定自己。但是你想一想，这种排序背后是什么呢?往往意味着控制、支配，只有满足世俗评判、满足更高阶层的赞赏才能得到奖励。
久而久之，这种思维推着我们去和别人比较去竞争，你做的比我好，我想攻击你。推着我们在心灵之外竖起一道道坚实的壁垒，我们开始防御，以为所有人都盯着自己想要的东西，变成我们的敌人。
与此相对应，我们为了越过困难险阻，开始谋求与他人的联结，开始确立人际关系，开始合作和理解。这个月团队绩效好，多亏了小张的好点子;闺蜜今天分手了，看着她哭的那么伤心我也好难过。你看，我们需要朋友，需要亲人，需要爱人，我们也渴望理解，渴望情感，渴望分享和分担。
那问题出在哪儿呢?
出在朋友亲人和爱人明明是和我们相爱相联结的人，我们却下意识地想去竞争，去敌视，去进攻。
好朋友这次考了第一名，会不会把我的名额挤下去，我就不能保送了?孩子的画画的真好，不行不行不能让她不务正业。我们敏感地去嫉妒朋友的成就，去控制亲人的行为。
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这就是嫉妒，我们把自己和别人的联结切断了，好像一叶扁舟在狂风暴雨里翻覆。我们孤独羞愧，焦虑痛苦。
那么活在当下就好了，不要纠结在过去和往事之中，过去他可能不如你，但是他现在凭借自己的努力成功了，由衷地恭喜他，把目光和努力投到自己身上。
从自身出发，去培养自己的兴趣，去找到适合自己翱翔的那片天空。他唱歌好听，可是你画画很好看啊，她家里有钱，可是你高学历有着广阔的平台和未来。
这样你才能确定你想要成为一个什么样的人，确定你想要什么样的生活。你不是谁的影子，不是谁的替身，你就是你自己。
除了兴趣和能力，还要时刻保持感恩，关注自己已经拥有的，珍惜自己眼前的，珍惜在你身边的人，他们才是你值得为之抗争和战斗的珍宝。手里的，才是能牢牢抓紧的。
你要永远记着，你和他们是有联系的，是统一的。去理解和包容，抓紧手中的联结和纽带，爱别人才能爱自己，爱自己然后更好地去爱别人。
约翰多恩曾经写过一首诗，《丧钟为谁而鸣》。
“没有人是一座孤岛，在大海里独居，每个人都像一块泥土，连接成整块陆地。”
我们好像为了适应社会发展进化出了去竞争，去进攻，但是也把我们分割成一个个孤立的岛屿。别害怕，去接纳自己，接纳别人，接纳属于你们的生活和希望。
正因为生而为人，我们能够觉察他人的悲欢苦乐，我们才愿意理解，愿意包容，我们的手才紧紧连在一起。