其实很多人在最终被毁灭性情绪——焦虑、抑郁、对微小事件的极度过敏，击倒的时候，甚至都没有搞清楚这一切是如何发生的，它好像来的如此自然，没有任何过度、连续性，极其无痕的就在某一天露出了清晰而狰狞的面目。
一个人好象突然就到了吃不下睡不着的地步，心情低落到极点，而能找到的清晰原因，一个近期发生的大事件，一些近期堆叠的小烦恼，也许不过是真实原因的导火索罢了。表面上可能是成绩下降了;被同事取笑了;爱人劈腿了，这些原因对大部分人来说，可能都会有不同程度的伤害，但多数并未遭到毁灭性情绪的俘虏。
我们会说有的人想得开，有的人想不开，有的人心理承受能力强，有的人心理承受能力弱。
心理承受能力有先天的部分，也有后天自我储存的部分。
这个自我储存的部分，粗略的分析，一部分来自于对客观现实的认知，一部分来自于日常的能力积蓄。
我们知道，一个人在没有准备的情况下受到打击，格外能受到重创，如果对真实的生活毫无了解，尤其更糟的是还戴着玫瑰色眼镜，对待可能出现的挫折没有一丝一毫的心理准备，一脚踩空，这种落差之大才是造成心灵伤害的罪魁祸首，而不一定是引起伤害的事件，在普遍意义上来说有多么严重。这种情况下，往往容易一下子就成为一个特别脆弱的人，因为他是最没有对生活的真实面貌做好接纳准备的人，所以也是最容易和生活起冲突的人，更是随后可能留下深刻挫折感的人。
拿爱情来举例，受过情伤的人可能无数。但其中有多少只是因为情深，而不是因为对爱情抱着不切实际的幻想。爱情受到欢迎，除了爱与被爱是我们的天性和需求，还有一点就是它表面上看很容易得手，至少对很多人来说，将一份含金量不高的爱情弄到手，不用付出太多努力，最起码比考试容易，比搞好人际关系容易，比找份好工作容易，而这份这么容易到手的蜜糖，却不是想象中那么容易handle;观念中爱情也许是不需要pay的港湾，是人生中积累的一切问题、失败，最后的而且是无条件的接受者，我们逃到爱情里寻找庇护的行为，和在酒精中寻求安慰的情况有些相似，逃避的结果是赔上了最后一点微薄的身家性命。
原来一份好的爱情，一份长久的爱情，一份有爱的爱情，更要求一个人的心智的成熟，内心的强大，奋勇的生活态度。而不是一个免费的抚慰者。
对一无所知的事物，投上全部资本，其危险可想而知。
同样，正如晴天要为雨天打算，一个人要把日子过殷实，大概决不会坐吃山空只出不进。而如果一个人，在处理日常生活中的小事情时，总是处于被动和情绪积压状态，他势必会不断地动用他心理承受力的储量。他的心理承受能力，因为没有“克服”、“战胜”、“主动”带来的增量，而呈负增长的态势。
也许某一天，他会惊觉自己怎会如此脆弱。一点点小事，一点点波动，都如此大的搅扰到情绪。对生活兴趣的死亡，情绪的死亡，都在耗尽心灵能量储备的最后一刻，才发现已被毁灭性情绪死死的控制住。
仔细剖析，也许不是什么了不起的大事打垮了自己，而是组成生活的无数小事件，在最初成为障碍的时候，自己选择了忽略和逃避，而这些小事件，虽小却是生活无处不在的组成部分，所以无处逃避。它们永远存在，重复，而因为得不到解决，可能最初的不快，会变成常态的不快;最初的小事，会变成压在心上的大事;最初的情绪不良，在说不清道不明中，成为了几乎无法反抗的毁灭性情绪。