乐观是“一种性格倾向，使人能看到事情比较有利的一面，期待更有利的结果”。即使这个人天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。著名生物学家达尔文说过：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持你的理想不至泯灭。”遇到大事小情动不动就生气，看到不平就喊“老天爷就是和我过不去”，这是“一叶障目，不见泰山”，甚至是“钻牛角尖”。这种片面思考问题的方法是非常要不得的。
人生不如意事十有八九，使得“悲观容易乐观难”成为了一种普遍现象。然而，总是怨天尤人的人终究沦落为不幸人，只有顽强生活的人才会成为时代的不屈者。乐观的人是不屈者，处处可见“春风桃李花开”;悲观的人是不幸人，时时感到“秋雨梧桐叶落”。
如果你看到半杯水，会有什么想法?悲观的人认为“只有半杯水了。”而乐观的人却认为“还有半杯水呢!”对你的人生，如果只看到消极的一面，可能会使你错过许多机会。你忽视的一些问题，反而可能会改善你的人际关系和生活质量。如果你一直有一个悲观的世界观，那么你的注意力可能永远不会转移到对你有利的一面。
那么，做人保持一颗乐而忘忧的心怎样去践行呢?个人理解认为主要有以下五点：
保持一颗乐而忘忧的心，具有良好心态。
心态决定精神状态，心平才能气和，内和才能外顺。如果把个人的得失看得很重，就“心神不宁”，患得患失，就心态失衡、心理失重，找不到方向。把名利看得太重，不能正确对待个人得失。殊不知，人的生命如洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。追求完美的人生，是每个人的梦想。
但是，这种完美真的存在么?人们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗?每个人都有缺点，每件事都会有不足。不要把目光总盯在消极的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
烦恼的时候，想一想到底为什么烦恼，你会发现其实都不是很大的事，计较了，就烦恼。我们要知道，所有发生的一切都是该发生的，都是因缘。顺利的就感恩，不顺利的就忏悔，然后放下。“雁渡寒潭，雁过而潭不留影;风吹疏竹，风过而竹不留声。”修行者的心境，就是“过而不留”。
保持一颗乐观心的人，你就是命运的主人。不要抱怨自己的出身，也不要哀叹自己的不幸，只要能保持乐观的心态，坚持不懈地奋斗，再大的不幸，也不能阻碍一个人的成长;再低的起点，也不能阻碍一个人的成功。即是是上帝，也不会剥夺一个人追求幸福的权力。依靠自己的力量去实现理想，那是一种更宝贵的成功。
人一定要懂得随缘而行、随遇而安。佛说，若想让心安宁，就要一切随缘而行，随遇而安;随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事，听天命，“随”不是跟随，是顺其自然、不怨怼、不躁进、不过度、不强求;“随”不是随便，是把握机遇，不悲观、不刻板、不慌乱、不忘形。从而才能得到身心的解脱。
保持一颗乐而忘忧的心，懂得自得其乐。
阳光灿灿，花开瓣瓣，生命中的每处风景都值得细看;岁月绵绵，流年淡淡，生命中的每个瞬间都值得阅览。不为冷暖纠缠，莫被阴晴牵绊，即使离合聚散，也不过是一个片断。眼界要远，心胸要宽，烦恼自然不来浸染，快乐肯定会来相伴。新年到，祝愿朋友快乐幸福每一天!
生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要人对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，本来世界的一切不完美，人都可以坦然面对。不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高。
自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。多和自己认识的朋友交流沟通，让他们把你当作其中的一员，参加一些有意义的活动，外面旅游等等都是最有效的方法，最关键的是从容地面对生活，和现实发生的一切，要记住一点的就是人要开心才能快乐。
保持一颗乐而忘忧的心，学会轻松愉悦。
心如莲花，人生就会一路芬芳。我们常常迷失在自己的心路上：不如别人时，心生嫉妒，失去从容;发生意外时，心生慌张，失去镇定;感情失意时，失去理智，心生绝望。只有内心安静祥和，才不会被外界所左右。
生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何;因为，生活是由思想造成的。如果人想的都是欢乐的念头，那么人就能欢乐;如果人想的都是悲伤的事情，那么人就会悲伤。心如莲花，就是在安静的岁月里面露微笑，摒弃内心的混乱、激动和虚荣，活得淡然洒脱自在。
在人生征途上人不要好高骛远,应该正确看待自己的能力，适度要求成功度，合理安排自己的人生每个阶段的时间和任务,让自己总有一种成功和幸福感,保持良好的心态,把阳光迎进心田,让自己每天沐浴在阳光中,开心快乐生活着。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
保持一颗乐而忘忧的心，注重人际交往。
良好的人际关系，本身就会使一个人乐观愉快。孤僻的人，不善交往的人，他们不快乐，因为他们缺乏与人的沟通，不能理解和信任别人，他们缺少友谊。一个人若不愿与人交往，久而久之，别人也会越来越疏远你，这时，你就会孤独，就会感到不快乐。
相反，人若时常主动去帮助他人，一方面能得到他人的感激和肯定，也能体现自己的价值，别人也愿与你交往，这时，人就会感到自己是一个快乐的人。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐。
人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么!浓也好，淡也好，自有味道。急也好，缓也好，那又如何?暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦。因为怀疑，所以伤害。因为看轻，所以快乐;因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主。
保持一颗乐而忘忧的心，做到知足常乐。
俗话说得好：“知足者常乐。”人们正常的欲望本无可厚非，但一旦不加节制地产生许多不切实际的空想，则只能给自己徒增诸多烦恼。知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。
其实乐观与自信一样，可使人生的旅途更顺畅。要成为一个快乐的人，就要有一颗知足的心，要在善于辩证比较中去理解快乐。“比上不足，比下有余。”宽了自己的心，也便打开了快乐的门。
人只要不失去方向，就不会失去自己!人生是很累的，就算你现在不累，你以后只会更累。人生也是很苦的，就算你现在不苦，那以后一样也会更苦。趁着年轻，我们应该大胆的走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼，练就一颗忍耐、豁达、睿智的心，幸福才会来。