有时，很多问题都不需要慌着回答，或争论。因为有些问题本身就有问题。譬如我写的这个题目，从严格意义上讲，真正被官方和民间公认的大师，或许一个都没有膝盖损伤的。如果有，肯定也属于圈子里的核心秘密，只被少数人知晓。 此文，我们就做一个假设，假如某位比较有名望的太极名人，或者是大师的膝关节受伤了。是不是就证明太极不能练了，或者说练太极就一定会损伤膝关节呢？ 先声明，我所谓大师，不是有热度的雷雷、马保国之流，他们充其量只算是名人，不能证明技艺层面的造诣。我们就假定一位段位高、著作多、获奖无数的真正大师的膝关节受伤了。 那又如何呢？技艺达到一种极致的人，甚至是全国而言都凤毛麟角的人，一个突破一般人极限追求顶峰的人，如果一点伤都没有，我反而觉得奇怪了。 追求极致，往往让人想到运动员，一跳半身瘫痪的体操冠军桑兰；举重运动员当场脊椎错位的选手不止一个，隔着屏幕看着都疼；最近女排很火，郎平身上更是没有一处好地方。那些达到人体承受极限的人，伤残的案例实在是太多太多。 最近新闻报道，多地出现练舞蹈的女生因为下腰而造成瘫痪的案例，是不是跳舞的都会腰椎损伤呢？ 好吧。杠精又说太极是武术是养生了？没错，太极是武术。曾卧床不起的吴京呢，大学生电影节说自己身上很多地方都坏掉的甄子丹呢？ 由此可见，是不是所有体育项目都损害身体，任何武术都不能练了呢？还是你觉得太极拳本身就是养生的老年操，所以就必须能够养生不能够受伤呢？那其他运动就没有养生的功效了吗？ 相比其他运动，太极拳是不是对身体的损伤要小得多呢！而益处又多得多呢！钟南山怎么评价太极的，自己百度一下。 最近我感冒多日不好，身边有些人说，不对啊，你抵抗力很差嘛，你不是练太极的吗？ 这是个非常有趣的现象。 很多时候，你告诉他们锻炼锻炼，肩膀疼、高血压什么的毛病就没了。他们不相信。但是你好像不能有任何病，因为你是练太极的？那按照这个逻辑是不是说，练太极可以治疗或者预防任何病呢？但是你这样说，他们又不信了。 其实，任何体育项目只要一个不小心，都会损伤膝关节。骑单车、跳舞、踢沙袋，身边的例子不胜枚举。就是最最常见的跑步和快走，你去问问，是不是不少人都有滑膜炎、积液、半月板损伤之类的问题。 凡是不科学的锻炼都有可能损伤你的膝关节，太极，只是其中的一种。太极的桩功，还可以治疗损伤的膝关节。只是鲜被人了解罢了。 至于练太极为何会损伤膝关节，简言之，不正确的运动方式，造成了膝关节受力过重或横向受力。详谈，又是一篇大论，欢迎关注，以后再谈。
【编者按】：凡事有度，适可而止，过度有害，多锻炼也是如此。