编辑荐：我们要学会释放压力—-解压，同时也要培养自己的兴趣和爱好，做一些有意义的事，让自己的生活充实起来，让抑郁症无可乘之机。
抑郁症这个话题在近几年谈论的比较多一点，现在人们对它才有一定的了解，以前我们完全一无所知。
我总觉得抑郁症离我很遥远，现在随着医学的不断进步，我越来越认识到抑郁症和我们近在咫尺，特别是抑郁情绪和每个人都息息相关，每个人都会有情绪低落的时候，一旦这种情绪控制了你的大脑，也许你就抑郁了，但有些人情绪低落的时候，他会分散注意力，做些其他感兴趣的事，比如聊天，看书、写字使自己忙碌起来而忘了这件事，不知不觉这种情绪就消失了。
以前我们从来没有听过抑郁这个词，很多人把抑郁症和**等同，也是一种错误的认知。其实我有过一段灰暗的日子，也许是哪根神经搭错了，身体和心理没有合二为一，而是一种处于游离的状态，我把它叫做心灵感冒。
那是一段我不愿回忆的日子，那一年我母亲刚刚离世，那种失去母亲的痛苦没有经历过的人是不会懂的。那一年我刚参加工作，母亲的突然离世就象一声巨雷，打得我猝不及防，我的心就像被人剜去了一般，钻心的痛，那种痛不是表面的，而是刻骨铭心的。一个家失去了母亲就像一棵树的根断了一样。我每天晚上躲在被窝里，一想起她我就止不住的流泪，一想到她就哭，不知道从什么时候开始持续胃胀，不消化，不知不觉中吃饭没有了胃口，吃嘛嘛不香，好像味蕾完全失去了知觉，哪怕山珍海味摆在我面前也毫无兴趣，身体逐渐消瘦，越来越虚弱。有一天上班突然晕倒在车间完全失去了知觉，后来被同事们抬到宿舍才清醒过来。我请了几个月的病假，开始了求医之旅，每次医生问我我如实回答，胃胀不消化，吃饭没有胃口，好像得了厌食症。吃饭对于饥饿的人来说是一种享受，.但对于我来说却是受罪和煎熬，我每都得强迫自己尽可能的多吃一点，哪怕吃不下也必须吃，每次去医院医生都开些治疗胃病和促消化的药，但每次吃完都毫无效果，那时候我们那个城市的医院我基本都去看过，，但诊断结果都是胃病，开的药基本大同小异，中西医都治疗了，但收效甚微。人每天的状态就是头昏昏沉沉，打不起精神，人就像感冒一样，浑身无力，什么事都做不了，每天躺在床上就会昏昏欲睡，但是睡的迷迷糊糊的时候感觉人头脑是清醒的，但想爬起来，手脚却不听使唤，必须要过几秒钟手脚才能被大脑控制，每次我都拼命地爬起来，跌跌撞撞地打开门，心里非常的害怕，但是无能为力。这种状况持续了好几个月，每天睡觉都在半梦半醒之间。那段时间我非常的难受和害怕，我要感谢我的朋友，是她陪我度过那段最难熬的日子，她帮我买菜弄饭，晚上陪我睡觉，鼓励我战胜病魔。那段日子我甚至害怕见到光，出门晒太阳都觉得光线特别刺眼。我看到小朋友们在太阳底下追追打打的玩耍，看到别人吃饭津津有味的样子，心里非常的羡慕，我羡慕他们可以健康快乐的生活，而我每天只能窝在家里，过着生不如死的日子。这种日子要有一颗坚强和勇敢的心去面对，我一度以为自己得了绝症，觉得活得太痛苦了，但我又不甘心就这样离去，我有时难受得也想要放弃，但想想自己还那么年轻，还有很多美好事都没有做过就放弃会遗憾，我又给自己打气，强迫自己把饭咽下去，要有战胜病魔的决心，就这样每天都在予盾中度过和煎熬，经过半年的不懈努力，吃饭开始有点味道，胃胀也慢慢地减轻，睡眠质量也开始好转，身体开始好起来，我庆幸的是抑郁症被我的坚强和意志打败了。
这么多年过去了，我回过头看才知道我那时得的是抑郁症，但是却屡次被医生错误的诊断，我不能怪他们，只能怪病不逢时，那个时候医学并不发达，而且这种病并不普遍，诊断不出也在情理之中。
我写这篇文章只想告诉大家抑郁症并非洪水猛兽，但是一定要有坚强的意志力和战胜它的决心和勇气，是可以治疗和康复的。现在随着生活、经济、工作、学习的压力越来越大，我们要学会释放压力—-解压，同时也要培养自己的兴趣和爱好，做一些有意义的事，让自己的生活充实起来，让抑郁症无可乘之机。
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