文/鲁健
现实生活中，很多跟我一样年轻人，为了生计，在拼命透支健康，他们甚至愿意以身体为代价来换取金钱和财富增长，应该说平常不重视自己身体状况变化，轻视健康保健意识，只知道身体扛不住了才花钱去投医，为了治病不得不花血本四处找好医院、寻名医。也许你幸运的请到了专家，也许不尽人意;也许你不幸缺少了关系，看病时四处遭受冷遇，求人不灵，即或是千辛万苦找到灵丹妙药，一般都收效甚微。即使这样，往往还是有相当一部分人在花光了全家所有积蓄后，最终结果不是身体恢复健康，而是人财两空，债台高筑后，直至倾家荡产，更有甚者还秧及父母、子女兄弟姐妹，当你被抬进医院才知道身体才是最大的财富。
现在的都市年轻人有多少人会十一点前睡觉?熬夜成为非常普遍的一种现象。有多少人一到星期天就睡到中午，然后第一餐是中午吃的，第二餐是晚上吃的，第三餐是宵夜吃的，一日三餐没有一顿是正点，这样对健康可能没影响吗?上班族为了生计有时不得不熬夜加班，好不容易周末休息又要好好放松一下，哪能十二点钟就上床睡觉?所以总是熬夜，总是饥一顿饱一顿，这种迫不得已伤害身体健康的现象出现了，怎么办?饮食得当会使人更加美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。生活中饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。
还有无知的年轻人漠视健康，随心所欲，因为不良的生活方式，您的身体机能下降了，您仍不闻不问，直至生病，然后吃药，身体越来越不好，越来越容易生病，你就越来越依赖药物，就形成了恶性循环。对于自己的健康，自己一定要重视，要主动学习了解健康知识，切实关心自身的健康。要有正确的健康观念，不同的观念决定了对健康的态度,党和国家推动全民健身活动，直接关系到人民群众的身体健康和生活质量，是关心到人民群众最现实的利益问题。
人们要把身体当成好朋友，不是病了才关爱身体，而是通过更多的关爱让身体不生病或少生病。不吸烟，少喝酒，不过劳累，不做对身体不利的事情。对于我们每一个人来说，防病比治病更重要。世上有些东西可以弥补，有些东西永远无法弥补。身体是会报复每一个不爱惜、不尊重它的人。如果你浑浑噩噩地摧残它，它就会冷峻地给你一点颜色看，一旦它衰微了，你将丧失聪慧的智力和充沛的体力，难以自强自立于世。
现在好多人经常借口工作忙、应酬多，不注意生活方式，不重视锻炼和爱惜自己，过早处于亚健康，都是撑不住了才去看医生，身体有毛病了和退休了才去保养和锻炼。往往都是等到健康状况不行了，才想起去珍惜和维护。其实，如果我们过早地把自己身体都搞垮了，要再多的身外之物又有何用?世界上再富有的人，往往也无法买回自己的健康。
无论你干什么行业，干多大的事业，健康毕竟还是第一位需要维护的利益。我们连生命都没了，还会有什么?
拥有健康，我们才能实现愿望，拥有健康才能达到成功，拥有健康我们才能去享受生活，健康就是我们最大的财富，没有了健康，即使我们亿万富翁，又怎样去享受家庭幸福，没有了健康，即使我们事业成功，采摘人生的果实的喜悦也会大打折扣，所以健康的身体就是最大的财富，如果你是健康的身体，你在给你后代存钱，你同时也给未来家族身体素质提高了。相反你没有健康的身体，你银行的积蓄在多，也送给了医院，给家庭带来包袱，给后代带来了伤心。
拥有健康比拥有财富更重要，没有健全的体魄和良好的身心，再多的钱财也没用。有了健康做任何事都才会开心，很有激情，也很容易成功。健康是我们幸福的根本，而不是换取财富的筹码。我们可以付出的是努力和智慧。而不能出卖的是身体的健康，幸福的追求和心灵的安宁。对于我们每一个人来说，防病比治病更重要。健康不是一切，但失去了健康，就会失去一切。