1、• 所谓幸福，就是欲望得到了满足。
2、• 大概就是这样，想要的永远比得到的多且美好。
3、• 让自己容易满足，把握一点点幸福，就可以抵挡世界的残酷。
4、• 你想要的流浪是我给不了的天堂、地狱式的生活是你给我的一世哀伤
5、• 和你在一起的时候虽然短暂，却是我至今为止人生中最美好的时光。
6、• 有一种落差是你配不上自己的野心，也去辜负了所受的苦难，怎么做才能满足自己？真相在你心里
7、• 世界就在手边，躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。
8、• 心情不好的时候，就逛超市，买衣服，吃零食，喝牛奶，下馆子。因为总觉得，没有人逗你开心，自己应该找个理由来犒劳自己。
9、• 幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
10、• 我告诉自己：我只是爱他的肉体。但却在拥抱的时候感到甜蜜，亲吻的时候感到温暖，在一起的时候感到满足。浑身的每一个细胞都在说：我好快乐啊，我好快乐啊……
11、• 看过高楼大厦。就看不惯矮小的棚户。看过外面的城市。就厌倦瘪小的城镇。见过别人的感情。总觉着自己的哪里不够。自从心里有了标准。就从未停止爬向那个高度。事实证明。要么适度停脚。要么摔的凄惨。
12、• 如果你拿我当朋友，我会有时对你大吼大叫，没有理智；如果你拿我当朋友，我会在你帮助我之后，没有一句谢谢；如果你拿我当朋友，我会在再次相聚时不等你动手先把你摔在地上，笑的嘎嘎响；如果你拿我当朋友，我别无选择，只能随口却激动的喊上一句：嘿，兄弟！！！
13、• 对，其实我真的就没有什么崇高理想。生活于我，不是高薪高位不是豪情壮志不是全身投入也不是什么苦苦追求。哪儿有舒服的晨光、暖风、晚霞、夜空我就往哪儿去，就算只是坐在家门口欣赏一年四季我都觉得全身无比畅快。其实能让自己快乐的，就是自己快乐，这样而已。
14、• 如何识别自身满足的来源？全凭感觉。本书愿意冒个险，给个提示：当你从事某项活动时，请你设法区分你进行思考的时态。如果你考虑的是现在时——“这一切什么时候结束？”那你八成没在用才干。如果你发现自己在用将来时——“我什么时候再做一次？”那你很可能喜欢做这件事，并在用你的一个才干。
15、• 当我们看电视剧，快进找下一段自己期待的剧情而感到开心快乐时，其实不是因为剧情本身而喜欢，更多的是因为剧情中所演的故事多少与现实中的自己有着千丝万缕的联系，现实生活中的无奈能借助剧情中相似的情节来得到满足，剧情中的不满可以选择快进，但对于生活道场中的不如意选择面对才是最好的快进方式，所以，吃亏要趁早。
16、• 我们每个人的秉性都与众不同，因此我们对满足的体验也会各不相同。有的人看到别人取得大部分人会忽略的点滴进步会感到满足，有的人喜欢变乱为治，有的人热衷在大场合当主人，有人爱干净，打扫完屋子喜形于色，有的人喜欢概念，有的人不喜欢概念酷爱通过分析发现“真理”，有的人需要达到他们自己的标准，有的人非要超过同伴否则觉得一事无成，有的人认为学习才有意义，有的人认为惟有帮助他人才有意义，等等。所以，你要密切关注那些似乎给你带来满足的情形，如果能识别出它们就朝着准确判断自身才干迈了一大步。
17、• 满足是揭示才干的最后一条线索。你最强固的联结有一个结构性的特点，就是你使用它们时，会感觉良好。看似简单到家，但大自然还对我们玩了一个把戏，在我们心中根植了一些反社会的冲动。例如，你有没有发现自己在别人失误时幸灾乐祸？你有没有想要让别人当众出丑的冲动？尽管这有失体面，但许多人都这么做，这些行为的共同点就在于把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，这属于不良行为，应予以避免。而这种喜欢用自身才干对别人幸灾乐祸的人应当反思他们的价值观。要把你的焦点对准那些可以为你带来心理动力和满足的积极活动，这样会受益良多。