备孕期间可以喝茶叶水吗 能吃木耳吗

备孕，就是在准备怀孕之前的一个准备，是需要好好的调理自己的身体的，那么备孕期间可以喝茶叶水吗?能吃木耳吗：

备孕期间可以喝茶叶水吗：

备孕男性可以喝茶叶水，而女性要少喝。

有研究表示，喝茶可以促进精子和卵子的结合，使女性受孕的机会增加一倍。虽然目前没有明确的研究证实，但是茶叶中含有大量的锰元素，而锰元素对男性的生殖和生育确实是很有帮助的。

但是备孕中的女性就不要喝太多茶了，因为茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例，会影响到女性的生理变化，从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期间能吃木耳吗：

木耳具有滋肾养胃、补血活血等功效，所以在备孕期是可以吃木耳的。

黑木耳中所含的天然植物胶质，有较强的吸附作用，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，同时木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。为孕育一个健康的宝宝提供一个更加健康的环境。

除了黑木耳之外，备孕期期间可以多吃一些黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑枣、乌骨鸡等黑色食物，中医认为黑色食品有补肾中精气的作用。

备孕期间茶叶水女性要少喝，但是是可以吃木耳的。