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维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得

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维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得

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  • 维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症
  • 维生素不是结构物质，也不提供能量，主要参与各种酶的组成。
  • 举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。
  • 维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得。
  • 维生素C的缺乏症为不孕症
  • 维生素A的缺乏症为夜盲症
  • 与射击运动员营养需求密切相关的维生素是维生素C
  • 维生素D的缺乏症为佝偻症
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