治更年期综合症的好方法是什么

答：

你好,缓解更年期症状应该留意以下方面：要始终保持乐观,愉快的情积极投入到到生存和上班中去,保持良好的情.良好的情绪,可以提高和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜力,使人精神饱满,精力充沛,食欲减少,深度睡眠安稳,生存充满活.常膳食应留意多消化含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，稳定更年期症状；另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。