内分泌失调需要注意什么呢

答：

调节内分泌首先要从饮食,活动上抽出来.要惯良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,消化身体所需的水分,同时多举办各种活动,增强体质.生活要有规律,不要经常加班,以免引发荷尔蒙排泄失衡甚至不足,进而引起其他疾病.平时还要留意歇息,确保充足深度睡眠.饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡许多的东西.如果有气血亏的话,可以吃许多黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。