更年期综合症平时需要注意什么

答：

很高兴为你解惑问题，根据你所叙述的症状考虑，更年期综合症是由雌激素水平下降而导致的症状，注意休息，确保充足的睡眠时间，防止过度疲劳，严重者可服食谷维素，刺五加和更年康等药物缓解症状，多吃新鲜的蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，豆制品等，适当户外运动，放松心情，提高身体免疫力。更年期是一种容易病发的妇科疾病，在治疗期间，女性需要有看重自身的护理，尤其是护理方面，患者多注意治疗期间防止性生活，多注意清洁，最后祝女性患者可以尽快康复！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。