子宫松弛训练方法有哪些

答：

阴道松弛可以做收肛提气方法能很好地煅练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状紧缩肛门，如此反反复复100次以上。当习惯了以后，平时生活可以实施，不基于次数的有多少，有时间就可以实施上述煅练。经过一定时间的特训，盆腔肌肉的张力就会大大稳定，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。