有更年期综合症后怎么治疗好

答：

您好，每一名女性朋友都有更年期这个阶段的，长的约10年左右，短的也有两年的时间。平时要惯良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，消化身体所需的水分，同时多参加各种活动锻练，增强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免摧毁正常的身理规律，引发荷尔蒙的排泄失衡甚至不足，进而引起其他疾病，还要确保注意休息、充足深度睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。