防脱发食疗要吃什么？

答：

对于脱发的人群来说，可以多食用一些黑芝麻，黑豆，核桃，海带类的食品，可以经常用指腹按摩头皮，增进头皮的血液循环，要控制动物性脂肪的摄取，少吃辛辣刺激性的食物，少饮酒，决定性质比较温和的洗发水，防止碱性过大的产品，尽量减少烫发，染发的次数。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。