晚上睡觉总是打呼噜怎么缓解才稳妥呢？

答：

打呼噜跟睡午觉的姿势通常有一定的关系，在平躺入眠之后比较常见，特别是相对体重比较偏胖或者比较肥胖的人更容易再次出现，轻微的呼噜声音一般绝不会再次出现太大的问题，如果打呼噜声音比较大，可能干扰打呼噜本人，会引发一定干扰，在医学上叫睡眠呼吸暂停低通气综合征，是需要有治疗的。除了及时治疗打呼噜外，患者还需要有看重饮食方面，比如饮食清淡，防止辛辣刺激食物。与此同时患者还要留意决定一家专业医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。