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脖子最近两三天有点难受，一抬头，就感觉
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问题详情：
脖子最近两三天有点难受，一抬头，就感觉像太阳晒过似的，但是没那么严重。是这样，平时没怎么运动，三天前忽然想起做运动，就开始做练腰的任性的器材，还有仰卧起坐的器材等
答：
你好，我很高兴回答你的问题:根据你的描述，最初的考虑是由过度的运动强度引起的，注意休息，你可以自己。你可以吃更多高纤维食物来促进身体的糖代谢。例如，玉米、小麦、卷心菜、豆制品、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、绿色蔬菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，可以作为蔬菜和水果食用。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。