我今年16岁，身高167，体重

答：

你好，你的身高167cm,标准正常体重的参考值为59.5千克，最多不应超过65.5千克。意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如跳绳、快走、慢跑等每次60分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。