得产后抑郁后怎样治?

答：

心理推测：产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性供应之后，由于性激素、社会角色及心理变动所带给的身体、情绪、心理等一连串变动。典型的产后抑郁症是产后6周内再次发生，可持续整个产褥期，有的甚至持继至幼儿上学前。产后抑郁症通常在6周内病发，可在3～6个月自行彻底恢复，但严重的也可持续1～2年。多举办社交活动，多碰触人，这是在客观上集中你的注意力；一个人的时候要学会和自己的心灵对话，要寻到适合自己的方法实施松懈；参赛瑜伽课程，松懈心灵和身体；做你相信最喜欢的事情，比如说美食、购物、看电影。

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